ငါးမွေးမြူရေးမှတ်တမ်းထားရှိခြင်း
- ငါးမွေးမြူရေးမှတ်တမ်းထားရှိခြင်းအားဖြင့် အရှုံးအမြတ်တွက်ချက်ရန်၊ အစာနှင့် အသားတိုးအချိုး၊ စီမံခန့်ခွဲမှု အလေ့အကျင့်များကို ပြန်လည်ကြည့်ရှုနိုင်ပြီး ရေအရည်အသွေးစီမံခန့်ခွဲမှု၊ ငါးကြီးထွားနှုန်းနှင့် အသက်ရှင်နှုန်း၊ အစာစီမံခန့်ခွဲမှု၊ ငါးအထွက်နှုန်း၊ ရောဂါကျရောက်မှုနှင့် ထိန်းချုပ်မှုအတွေ့အကြုံများကို ပြန်လည်သုံးသပ်နိုင် သည်။